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(中央社記者張茗喧台北6日電)你真的需要吃維他命嗎?毒物專家顏宗海說,人工製造的維他命不僅有添加物,吃過量還會傷身,像是維他命C會增腎結石風險,B群則恐影響肝功能,建議還是多吃天然食物最好。

農曆春節返家,不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩,但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議,他表示,人體需要維他命的量很微量,透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。

顏宗海解釋,人工製造的無線跳蛋維他命,之所以能變成一顆顆的藥丸,全是靠添加物「賦形劑」塑型,很多還會人工色素吸引民眾吃它,導致無形中吃下更多添加物,雖是合法添加物,但就醫師角度而言並不建議。

除了添加物以外,維他命補過頭也有傷身風險,顏宗海說,像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素,只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充,若是刻意吃大量維他命C,恐導致體內草酸含量增加,提高腎結石風險。

此外,「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑,但國外研究顯示,吃多會增加出血風險,導致刷牙流血,甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。

而民眾常用來提神的「維他命B群」,裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性,可能影響肝功能,維他命B6則有神經毒性,恐增加神經病變風險,導致手腳麻、感覺異常等症狀。

究竟誰才需要吃維他命?顏宗海說,洗腎患者每週平均洗3次腎,可能潤滑愛造成水溶性維他命流失,才需要補充維他命B、葉酸;停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足,也可靠保健食品補充。

心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人:醫療現場的46個震撼奇想」一書中提及,維他命之所以被發現,是因為缺乏某些食物中的營養素,產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。

但近年電視廣告卻不斷強調,飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」,說服老人家透過複方維他命補充營養,卻沒告訴我們,究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。

蘇上豪說,實際上台灣面臨的問題不是營養不足,而是不知節制的生活型態,加上運動不夠造成的「代謝症候群」,他強調,維他命最初是用於治療「營養缺乏症」,而不是用來養生保健的,呼籲別把它當成糖果點心,認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。1060106公仔跳蛋

中國大陸觀光客來台人數銳減,為振興國旅市場,行政院今天拍板明年元旦起將採用國民旅遊卡新制,一半額度八○○○元限用於團體旅遊,至少卅六億元投入國旅,預估將帶動近百億商機。

交通部觀光局長周永暉在行政院會後記者會表示,因應陸客縮減衝擊,觀光局今年推出三支箭,首先輔導陸團業者轉型國內旅遊,已有二九二家陸團業者完成培訓,佔陸團業者總數六十七%。

他表示,其次是補助業者辦理影音交友國內旅遊,近八成集中於因陸客縮減受創的九縣市,參團旅客近十八萬人,申請補助金額新台幣二億三六四七萬元,帶動約八億七○○萬元商機。第三是結合電子票證與綠色生態,採用多元行銷,整合各地方政府資源並提供行程優惠誘因。

周永暉表示,明年元旦起將啟動國旅卡,公務員領取的一萬六○○○元休假補助,其中八○○○元限用於團體旅遊,採刷卡金額核實補助。

他表示,團體旅遊有三個方案,包括參加各機關的團體旅遊、自行參加旅行社辦理的團體旅遊,以及參加「台灣關巴」網站的旅遊產品。

周永暉表示,希望國旅卡扮演火車頭角色,由公務員帶動國民旅遊。國內旅遊是明年國家產業支撐主軸,希望藉此強化國內各旅遊點。觀光局會推薦一百條路線以上提供選擇,利用優質路線結台灣觀巴的小眾方式,達到深度旅遊目的。

國家發展委員會人力發展處處長林至美表示,政府每年補助國旅卡約七十三億,但僅兩成用在旅宿。元旦起國旅卡新制上路後,將有至少五成、卅六億元限用於團體旅行,其餘部分才可用於一般消費,預估還可衍生帶動近百億商機。

行政院發言人徐國勇轉述,行政院長林全表示,台灣有豐富的觀光資源,今年下半年在陸客銳減的不利因素下,仍較去年提早九天達成千萬旅客來台目標,顯見台灣具開發國際客源的潛力和可行性。

林全指出,因應陸客減少的挑戰和衝擊,要作最好的準備,不過「危機就是轉機」,希望觀光產業藉此轉型,首先從國民旅遊著手,以國民旅遊卡作為起點,重新檢視整體國民旅遊,推動其完備化及高品質發展。

林全表示,國際觀光客部分也應藉這次機會朝多元、深化方向轉變,不要讓國際觀光受政治因素影響,尤其可推動觀光旅遊行程的便捷化、發展在地觀光特色、旅館或其他公共服務與國際標準接軌、價格平價化等。

另外也要利用特別活動的機會,如世大運等,讓不同時間都能有吸引國際觀光客的亮點,希望交通部就這些部分作更好的規劃,藉由這次的改變讓台灣觀光發展更加茁壯。

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